기분이 식욕이 되지 않게 : 짜증나서, 우울해서, 맛있어서! 오늘도 많이 먹은 당신에게!
- 도서관
- 개울건강도서관
- 표제/책임표시사항
- 기분이 식욕이 되지 않게 : 짜증나서, 우울해서, 맛있어서! 오늘도 많이 먹은 당신에게! / 이유주 지음
- 발행처
- 북테이블, 2023
- 형태사항
- 295 p. ; 21 cm ;
- ISBN
- 9791198378804
- 가격
- 18800
- 매체구분
- 인쇄자료(책자형)
책소개
‘기분과 식욕의 안정화’가 다이어트의 우선이라고 말한다. 기분을 조절해야 올바른 음식을 섭취하여, 체중 설정값이 낮은 건강한 대사상태의 몸을 만들 수 있게 된다는 것이다. 기분과 식욕을 날뛰게 하는 생활습관과 음식이 무엇인지 등을 정리했다.
소장정보
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